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山楂要怎么吃才能減肥

來源:中國食品飲料招商網 食品飲料百科知識 | By丁瑞華 2020-01-02 09:00:32 瀏覽(172)

很多女性都追求以瘦為美,生活中也經?梢钥匆姕p肥瘦身的廣告,山楂可以健胃消食還可以促進脂肪的消化,那么山楂要怎么吃才能減肥呢?山楂適合哪些人吃呢?

山楂可以減肥嗎

山楂只能輔助減肥。山楂性微溫、味酸甘,可以治療飲食積滯、脘腹脹痛、產后腹痛、惡露不盡和痛經經閉。山楂有健胃消食的功效,山楂中含有大量的酸性物質,可以促進胃液的分泌,有利于食物的消化和分解,山楂中含有脂肪酶,可以促進脂肪的消化和分解,所以山楂可以輔助減肥。

山楂怎樣吃才能減肥

山楂湯

原料:山楂500克,白糖100克

做法:將山楂洗干凈,去蒂去籽,用水煮,山楂熟爛時放入白糖,飲其湯。

山楂銀菊飲

原料;山楂10克,金銀花10克,菊花10克

做法:將山楂拍碎,與金銀花、菊花共同放入杯中,沖入沸水即可。

山楂減肥的注意事項

春季不宜多吃

山楂有健胃消食的功效,山楂味酸,入肝,肝氣旺會傷及脾胃,過多食用易造成消化性潰瘍。

禁忌人群

食用山楂減肥要注意腸胃虛弱者不宜服用,孕婦慎用。因為山楂中的酸性物質能夠促進胃液的分泌,腸胃虛弱者食用易導致胃痛和胃潰瘍。山楂有活血和收縮子宮平滑肌的作用,孕婦食用易導致流產。

用山楂輔助減肥和合理飲食的情況下,也要適當的運動,運動能夠燃燒脂肪,促進體內的新陳代謝,有利于達到減肥的效果。 以上就是給大家介紹的山楂要怎么吃才能減肥相關問題。

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行業分類:不限 | 核心內容:山楂
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