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山楂一天吃多少為宜

來源:中國食品飲料招商網 食品飲料百科知識 | By丁瑞華 2020-01-02 08:59:16 瀏覽(157)

山楂酸酸甜甜的很好吃,而且還能吃了還能促進食欲,越吃越想吃,一不小心就容易吃多,那山楂一天吃多少合適呢?怎么吃對腸胃更好呢?

山楂一天吃多少為宜

1、新鮮山楂:3—5個 新鮮采摘的山楂味道非常酸,一般用于開胃助消化食用的話,通常3—5個小山楂即可,避免吃太多,損傷牙齒和腸胃。

2、干山楂:10~ 15克 山楂制成干后,水分流失較多,但其中的酸性物質依然留存豐富,多吃同樣對腸胃健康不利,一般用干山楂煎湯,泡茶,煮粥,制作糕點或入丸、散,其煎服用量在10~ 15克,若是治療食用,通常大劑量不宜超過30克。

山楂吃多了會怎么樣

1、損傷牙齒 無論是干制的山楂還是新鮮山楂,都含有較多的植物酸,這種成分如食用過多,對牙齒有較嚴重的腐蝕性,因此日常食用之后我們還需注意要及時漱口刷牙,避免損傷牙齒。

2、引發腸胃炎癥 由于山楂中植物酸含量較高,如果一次性吃太多,就會導致腸胃分泌胃酸短時間內大量增多,對腸胃產生較大的刺激,尤其是空腹食用過多的很可能引起急慢性胃腸炎癥,導致患者身體不適。

山楂吃多了胃不舒服怎么辦

1、停食+多喝水 因吃多了山楂導致胃酸分泌過多,引起的腸胃不適現象,首先我們要停止繼續食用山楂,然后適當多喝點溫開水,稀釋胃酸,促進山楂的排泄,同時應注意不要吃辛辣、生冷、刺激、油膩的食物,以免加重胃部不適。

2、吃堿性食物 吃山楂導致胃酸過多不舒服的,可以多吃一些堿性食物來中和。如海帶、蘋果、菠菜、大豆、胡蘿卜、牛奶等。少吃酸性食物,如各種肉類、面包、啤酒、巧克力等。

山楂每天什么時候吃好

飯后2小時吃最好。 由于山楂中富含酸性物質,如在飯前或空腹食用,會導致胃酸大量分泌,引發腸胃不適;而若是睡前食用山楂,山楂的酸性物質容易腐蝕牙齒,對牙齒宜造成損傷,因此最好吃山楂的時間是飯后2小時,此時吃山楂,不僅能很好的發揮助消化作用,還能讓人食欲大開,幫助不思飲食的人緩解癥狀。

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行業分類:不限 | 核心內容:山楂
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