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楊桃一次最多能吃多少,楊桃有哪些功效

來源:中國食品飲料招商網 食品飲料百科知識 | By丁瑞華 2019-12-31 09:01:32 瀏覽(270)

楊桃,又稱作五棱子、五斂子、羊桃等。果皮呈蠟質,光滑鮮艷,爽甜多汁。楊桃含有多種營養成分,并含有大量的揮發性成分,帶有一股清香。在茶余酒后吃幾片楊桃,會感到口爽神怡,另有一番風味。 那么,楊桃一次最多能吃多少,楊桃有哪些功效?

楊桃一次最多能吃多少

每次1~2個。 鑒于存在楊桃腎毒性的證據,因此健康人(尤其是老年人、兒童)進食楊桃也要限制攝入量,每次以不超過2個為宜,應避免在空腹及脫水的情況下進食大量楊桃。

楊桃適合什么人吃

適合一般人食用。 患有心血管疾病或肥胖的人適合食用。楊桃有降低血脂、膽固醇的作用,對高血壓、動脈硬化等心血管疾病有預防作用。楊桃性寒,凡脾胃虛寒或有腹瀉的人宜少食。

楊桃有哪些功效

1、楊桃能減少機體對脂肪的吸收。同時還可保護肝臟,降低血糖。

2、楊桃中糖類、維生素C及有機酸含量豐富,且果汁充沛,能迅速補充人體的水分,生津止渴,并使體內的熱或酒毒隨小便排出體外,消除疲勞感。

3、楊桃含有大量的揮發性成分、胡蘿卜素類化合物、糖類、有機酸及維生素B、C等,可消除咽喉炎癥及口腔潰瘍,防治風火牙痛。

楊桃有哪些食用方法

1、洗凈后直接吃。楊桃的口感非常好,人們常常將楊桃洗凈后,削掉較薄的棱角邊即可。然后將楊桃切成五角星片狀方便食用。

2、做沙拉。楊桃切成片狀時形狀非常好看,因此用其來做沙拉,不僅能增加口感,還能增加美觀。楊桃蘋果沙拉有潤腸、減肥瘦身的作用,做法相當簡單,只需要將蘋果去皮切成塊狀,將楊桃洗凈后切成片狀,放入沙拉醬攪拌即可。楊桃還能與其他的多種水果一起搭配。

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行業分類:不限 | 核心內容:楊桃 功效
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